Vill du hitta lugnet med hjälp
av ljud och röst?
Pilotstudie:
Vill du hitta lugnet tillsammans med ditt barn med hjälp av ljud och röst?
Känner du som nybliven mamma eller pappa en längtan efter djupare avslappning, mer lugn och en starkare koppling till dig själv och ditt barn? Vill du hitta naturliga, intuitiva sätt att reglera och lugna både dig själv och din bebis i vardagen?
Vi bjuder nu in 12 engagerade föräldrar till en unik pilotstudie av Föräldrarnas Ljudapotek – ett initiativ designat för att ge dig tillgång till enkla men kraftfulla Sound Therapy-verktyg.
Vad handlar det om?
Syftet är att utforska hur enkla, naturliga verktyg som röst, rytm och resonans kan hjälpa oss att sänka stress, reglera nervsystemet, stimulera anknytning och skapa trygghet under den första tiden med barnet.
Projektet bygger på en personlig insikt om ljudets lugnande kraft, och en önskan om att göra dessa verktyg tillgängliga för fler föräldrar direkt från start.
Du får lära dig fem ljud-verktyg att använda varje dag för att skapa lugn och kontakt:
Vaggvisor & Röst:
Använd din röst för att sjunga, läsa eller viska. Ett tidlöst sätt att skapa trygghet, lugna och stärka anknytningen mellan dig och ditt barn.
Hummande:
En enkel, vibrerande teknik som aktiverar kroppens lugn-och-ro-system (vagusnerven) och ger djup avslappning för både dig och ditt barn.
Sound moves:
Enkel, rytmisk rörelse där din kropp följer ljudets takt och hjälper dig att landa i kroppen, reglera nervsystemet och skapa en lekfull kontakt mellan dig och ditt barn.
Swaddling & Havening:
Mjuka, rytmiska rörelser och specifika strykningar som lugnar beröringssinnet, minskar spänningar och främjar fysisk avslappning.
Ljudlig Närvaro (ASMR-insperade ljud):
Utforska specifika, milda ljud, viskningar och tysta vokaliseringar som skapar en lugnande och närvarande upplevelse för både dig och ditt barns sinne.
Så här går studien till:
- Uppstartsworkshop (16 maj i Stockholm):
En 3-timmars workshop där vi djupdyker i vetenskapen bakom ljudterapi, lär oss och praktiserar de fyra verktygen. Vi skapar en trygg grund och sätter intentioner för studien.. - Fyra veckors praktisk tillämpning: Under en månads tid kommer du att integrera verktygen i din vardag, med uppgiften att använda dem minst varannan dag.
- Veckovisa uppföljningar med enkäter: Varje vecka fyller du i en kort enkät om dina upplevelser och verktygens effekt på dig och ditt barn..
- Zoom-träffar: Vi har en gemensam online-träff (ca 1 timme) varje vecka för att dela erfarenheter, få stöd och fördjupa förståelsen..
Vem söker vi?
Vi söker 10-12 nyblivna mammor eller pappor som är nyfikna på ljudets potential och vill utforska hur dessa verktyg kan berika vardagen med sitt barn.
Kanske har du fått barn inom de senaste 24 månaderna?
Inga förkunskaper krävs, bara ett engagemang att delta aktivt och regelbundet under hela studieperioden.
Kostnadsfritt
Projektet är en del av ett examensarbete och deltagandet är därför helt kostnadsfritt.
Dina erfarenheter blir en viktig del av vår utvärdering och kommer att bidra till utvecklingen av Föräldrarnas Lilla Ljudapotek för framtiden.
Är du intresserad?
Anmäl ditt intresse via det här formuläret senast 10 maj. Du kan också ställa frågor till mig i formuläret.
Antalet platser är begränsat till 12 föräldrar, så vänta inte med din anmälan!
Varmt välkommen att utforska din och ditt barns inre rytm!
Katarina Wallentin
Coach, Kursledare & Författare
Deltar under 25/26 på Sound Therapy Utbildningen i Järna.
Du kan läsa mer om utbildningen här.
